Lumaca di mare

Sono un cockail di magnesio e vitamina B6. Un'accoppiata che ti permette di godere di un certo relax che il magnesio, si sa, conferisce a tutto l'organismo.

Carboidrati: 0; proteine: 0; grassi: 0; acqua: 0; calorie: 0. Parte edibile: 0; calorie al lordo:

L'ostrica

Il loro potere di riaccendere passioni è risaputo. Che però contengono anche molto zinco (che ci aiuta nelle difese immunitarie) e molta vitamina D, che fissa il calcio nelle ossa, è cosa molto importante da sapere

Carboidrati: 5,4; proteine: 10,2; grassi: 0,9; acqua: 85,7; calorie: 70

Il tartufo di mare

Sono tra i frutti di mare più magri poveri di zuccheri e di calorie. Per questo sono gustosi piatti consigliabili durante le diete ipocaloriche.

Carboidrati: 1,0; proteine: 10; grassi: 0,5; calorie: 47

Il Buccino

Magnesio, vitamina B12 e tante proteine sono le caratteristiche nutrizionali principali di questo mitile. Proprietà che aiutano a combattere il senso di fatica fisica e lo stress.

Carboidrati: 5; proteine: 26; grassi: 1,2; calorie: 135

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